PERINÉ

Según la RAE, eso del título no es ni más ni menos que "el espacio que media entre el ano y las partes sexuales". Según muchas de las que asistimos a clases de preparación al parto es esa zona que ni sabíamos que existía y que es mejor cuidar para evitar episiotomías dolorosas.
Es importantísimo ganar elasticidad en esta zona, por eso muchas matronas aconsejan realizar fáciles masajes diarios.
Os dejo un vídeo que responde a algunas cuestiones sobre ejercicios de suelo pélvico y masaje perineal. Pero, siempre, siempre, consultad con vuestra matrona antes de hacerlos. ¡¡Yo sólo soy mamá, no médico!!.